統合型介護予防実施マニュアル

総合型介護予防実施マニュアル 全文

当機構の「介護予防プログラム構築プロジェクト」として京都府立医科大学、亀岡市において取組を進めてまいりました「総合型介護予防プログラム」について実施マニュアルを作成いたしました。

詳細は下記資料をダウンロードしてご覧ください。

★下記より各章ごとにダウンロードして頂けます。

総合型介護予防実施マニュアル(運動編)

健康づくりや介護予防の現場において活用していただけるよう、具体的な運動プログラムを作成しました。詳細は下記マニュアルをダウンロードしてご覧ください。

★下記より分割してダウンロードして頂けます。
動画

実際の運動方法やポイントについては、下記動画もご覧ください。
(実際に運動を行う際は、無理をせず、徐々に理想の動きに近づけるようにしてください)

元気アップ音楽体操

京都式介護予防総合プログラムにおいて開発されたオリジナル体操です。ひとつひとつはラジオ体操程度の運動強度で、無理なく継続できる内容になっています。

動画を見る
よくわかる筋力トレーニング

高齢者の総合的な運動機能改善のための筋力トレーニングです。体力や年齢を考慮して無理なく、ケガに注意して行ってください。

動画を見る

※動画配信はYouTubeを利用しています。リンクをクリックするとYouTubeのサイトが表示されます。


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